产后手关节痛和膝盖下蹲时的疼痛可能让新妈妈感到不适，这可能是由于生理性因素或病理性因素引起的。生理性因素通常与生产时用力过大有关，导致局部肌肉拉伤。这样的症状通常是暂时的，经过充分休息后会逐渐缓解。但如果疼痛持续或加重，可能需要考虑病理性因素。

1、骨质疏松症：这种情况常与内分泌异常和营养不良有关，导致骨密度和骨质量下降，骨骼容易疼痛。还可能伴有乏力和驼背等症状。医生可能会建议服用碳酸钙D3片或阿法骨化醇软胶囊等药物来帮助改善骨质。

2、风湿性关节炎：这种疾病可能与A组乙型溶血性链球菌感染有关，会导致手部和膝关节的炎症反应，出现疼痛、晨僵和肿胀。服用双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊等药物可以帮助缓解症状。

3、类风湿关节炎：这种疾病可能与遗传或感染因素有关，导致手部和膝关节出现对称性的肿胀和疼痛。医生可能会开具甲氨蝶呤片或柳氮磺吡啶肠溶片等药物进行治疗。

4、其他疾病：疼痛还可能与外伤或腱鞘炎有关。如果是外伤导致，可能会出现红肿，而腱鞘炎则会有压痛的症状。及时就医是关键，医生会根据不同的病因采取相应的治疗措施。

在日常生活中，注意休息，避免过度劳累是非常重要的。饮食上，多吃一些富含钙质的食物，如牛奶和鸡蛋，可以帮助增强骨骼健康。通过合理的休息和营养补充，新妈妈们可以更好地恢复健康，享受与宝宝在一起的美好时光。