骨质增生的治疗需要综合药物、物理治疗和生活方式调整，以缓解症状并延缓病情进展。主要方法包括药物治疗、物理治疗和健康生活方式的改善。

1.药物治疗是缓解骨质增生症状的重要手段。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸，可减轻疼痛和炎症；软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖，有助于修复软骨；钙剂和维生素D补充剂可增强骨骼健康。这些药物需在医生指导下使用，避免长期依赖。

2.物理治疗能有效改善骨质增生患者的关节功能。热敷和冷敷交替使用可缓解疼痛和肿胀；低频电疗和超声波治疗能促进局部血液循环，减轻炎症；关节牵引和按摩可缓解关节压力，改善活动度。物理治疗需在专业康复师指导下进行，避免不当操作加重病情。

3.生活方式调整对骨质增生的治疗至关重要。适度运动如游泳、太极拳和散步，可增强关节灵活性和肌肉力量，减轻关节负担；均衡饮食应富含钙、维生素D和蛋白质，如牛奶、鱼类和豆制品，有助于骨骼健康；体重管理可减少关节压力，避免病情加重。避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减轻关节负担。