腰椎间盘突出骨质增生可通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式缓解症状，具体方案需根据病情严重程度和患者个体情况选择。常见治疗方法包括药物缓解疼痛、物理疗法改善功能、手术修复损伤组织。

1.药物治疗是缓解腰椎间盘突出骨质增生症状的常用方法。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸能够减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂如氯唑沙宗可缓解肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺有助于修复受损神经。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖。

2.物理治疗包括热敷、冷敷、电疗和牵引等方法。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。冷敷能减轻急性期疼痛和肿胀。电疗通过电流刺激神经和肌肉，改善功能。牵引治疗可减轻椎间盘压力，缓解神经压迫症状。物理治疗需在专业康复师指导下进行。

3.手术治疗适用于保守治疗无效或病情严重的患者。微创手术如椎间孔镜手术创伤小、恢复快。椎间盘切除术可彻底清除突出组织，解除神经压迫。椎体融合术能稳定脊柱结构，防止病情复发。手术风险较高，需严格评估适应症和禁忌症。

4.生活方式调整对腰椎间盘突出骨质增生的康复至关重要。保持正确坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适度运动如游泳、瑜伽可增强腰背肌力量，改善脊柱稳定性。控制体重，减轻腰椎负担。戒烟限酒，避免影响骨骼健康。