膝关节骨质增生的主要症状包括疼痛、僵硬、肿胀和活动受限，严重时可能导致关节变形。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，具体方案需根据病情严重程度选择。

1.疼痛是膝关节骨质增生最常见的症状，通常表现为持续性钝痛或间歇性刺痛，尤其在活动后加重。疼痛可能从轻度不适逐渐发展为剧烈疼痛，影响日常生活。治疗疼痛的方法包括口服非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生、塞来昔布）和外用镇痛药膏，必要时可注射皮质类固醇以缓解炎症。

2.僵硬感多出现在早晨或长时间不活动后，患者常感到关节难以灵活运动，需要一段时间“热身”才能恢复正常活动。为缓解僵硬，建议进行适度的关节活动，如轻柔的拉伸和低强度运动（如游泳、骑自行车），同时可结合热敷或按摩以促进血液循环。

3.肿胀是由于关节内炎症或积液引起的，表现为膝关节周围明显肿胀，触摸时可能有温热感。减轻肿胀的方法包括冰敷、抬高患肢以减少血液回流压力，以及服用抗炎药物。若肿胀持续不退，需就医排除其他潜在问题。

4.活动受限是膝关节骨质增生的进展表现，患者可能无法完成下蹲、上下楼梯等动作，严重时甚至影响行走。改善活动能力的关键在于加强膝关节周围肌肉的力量和柔韧性，推荐进行针对性的康复训练，如股四头肌强化练习和膝关节屈伸运动。

5.关节变形是膝关节骨质增生的晚期表现，通常伴随骨刺形成和软骨磨损，导致关节外观异常。此时保守治疗效果有限，可能需要考虑手术治疗，如关节镜清理术、截骨术或人工关节置换术，以恢复关节功能。

膝关节骨质增生的症状因个体差异而有所不同，早期发现和干预至关重要。若出现上述症状，建议尽早就医，通过影像学检查（如X光、MRI）明确诊断，并根据医生建议制定个性化治疗方案。同时，保持健康的生活方式，如控制体重、避免过度负重和适度运动，有助于延缓病情进展。