骨质增生的最佳治疗方法是综合运用药物、物理治疗和生活方式调整，具体方案需根据病情严重程度和个体差异制定。骨质增生是关节软骨退变后，骨组织代偿性增生的结果，常见于中老年人，主要表现为关节疼痛、僵硬和活动受限。

1.药物治疗是缓解骨质增生症状的重要手段。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸能有效减轻疼痛和炎症；软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖有助于修复软骨；局部外用药如辣椒素贴膏可缓解局部不适。需在医生指导下使用，避免长期依赖药物。

2.物理治疗对改善关节功能有显著效果。热敷和冷敷交替使用可缓解疼痛和肌肉紧张；超声波治疗能促进局部血液循环；牵引疗法适用于脊柱骨质增生，减轻神经压迫。物理治疗需在专业康复师指导下进行，避免不当操作加重病情。

3.生活方式调整是预防和治疗骨质增生的基础。适度运动如游泳、太极拳可增强关节周围肌肉力量，减少关节负担；控制体重能降低关节压力；补充钙和维生素D有助于维持骨骼健康。饮食方面，多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品，避免高脂高糖饮食。

4.对于严重病例，手术治疗可能是必要的选择。关节镜手术可清理关节内增生组织；人工关节置换适用于严重关节损伤；脊柱融合术用于治疗脊柱骨质增生引起的神经压迫。手术治疗需严格评估适应症和风险，术后需配合康复训练。