如果发现外阴部位长了两排小疙瘩，可能会让人感到不安。通常，这种情况可能是由毛囊炎或尖锐湿疣等原因引起的。建议尽快就医，在专业医生的指导下进行检查和治疗，以便针对性地解决问题。

1、毛囊炎：这通常是由于个人卫生不够导致细菌感染而引起的。毛囊炎会表现为局部的红肿和疼痛，还可能伴有瘙痒和灼热感。对于这种情况，医生可能会建议使用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏来涂抹患处，以帮助缓解症状。

2、尖锐湿疣：这种疾病是由人乳头瘤病毒感染导致的，属于性传播疾病。它主要通过性接触传播，典型症状包括生殖器周围的丘疹、角化型斑块，甚至是乳头样或菜花样的赘生物。治疗通常包括药物如咪喹莫特霜或鬼臼毒素酊，严重时可能需要激光手术去除病变组织。

3、其他可能原因：例如梅毒硬下疳或艾滋病初期的皮疹等，虽然较为少见，但也可能导致类似症状。如果怀疑有这些疾病的可能，应立即就医进行详细检查，并接受抗病毒治疗。

在日常生活中，保持良好的卫生习惯是预防此类问题的关键。勤洗澡、勤换内裤，并确保内裤在阳光下充分晾晒消毒。饮食方面，建议多吃清淡易消化的食物，多摄入新鲜的水果和蔬菜，尽量避免辛辣刺激和油腻的食物。

面对外阴部位的小疙瘩，不要惊慌，及时就医是关键。同时，日常生活中保持良好的卫生习惯和健康的饮食习惯，有助于预防和缓解这些问题。希望这些建议能为您提供一些帮助和启发。