治疗肩周炎最快最有效的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，具体选择需根据病情严重程度和个体差异决定。肩周炎是由于肩关节周围软组织发生炎症，导致疼痛和活动受限，常见原因包括外伤、慢性劳损、年龄增长和自身免疫问题。

1.药物治疗是缓解肩周炎疼痛和炎症的常用手段。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可以有效减轻疼痛和炎症。对于疼痛严重的患者，医生可能会建议使用局部注射糖皮质激素，如曲安奈德，以快速缓解症状。此外，肌肉松弛剂如氯唑沙宗也可用于缓解肌肉紧张。

2.物理治疗在肩周炎康复中起到重要作用。热敷和冷敷交替使用可以促进血液循环，减轻疼痛。肩关节活动度训练，如钟摆运动和爬墙运动，有助于恢复肩关节功能。超声波治疗和电疗等物理疗法也能加速炎症消退和软组织修复。

3.对于保守治疗无效的严重肩周炎患者，手术治疗可能是必要的选择。关节镜下肩关节松解术可以清除粘连组织，恢复关节活动度。肩关节囊扩张术通过注入生理盐水扩张关节囊，缓解疼痛和僵硬。在极少数情况下，可能需要进行肩关节置换术。

日常生活中，肩周炎患者应注意避免过度使用肩关节，保持正确的姿势。饮食上，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类，有助于减轻炎症。适度进行肩部拉伸和力量训练，如肩部外旋和内旋练习，可以增强肩部肌肉，预防复发。