牙痛快速止痛的简单方法包括冷敷、盐水漱口和使用非处方止痛药。牙痛可能由龋齿、牙龈炎、牙周炎或牙髓炎等引起，及时处理可以缓解疼痛，但长期问题需就医治疗。

1.冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面颊上，每次15-20分钟，有助于收缩血管，减轻炎症和疼痛。注意避免直接接触皮肤，以防冻伤。

2.盐水漱口。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，用盐水漱口30秒后吐出。盐水具有杀菌作用，能缓解牙龈炎症，减少细菌滋生，帮助缓解疼痛。

3.非处方止痛药。布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等药物可以有效缓解牙痛。按照说明书剂量服用，避免过量。注意，阿司匹林不适合儿童使用。

4.避免刺激食物。避免食用过冷、过热、过甜或过硬的食物，这些会刺激牙齿神经，加重疼痛。选择温软的食物，如粥、汤或土豆泥，减少对牙齿的刺激。

5.保持口腔卫生。每天刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。良好的口腔卫生习惯可以减少细菌滋生，预防牙痛的发生。

6.使用丁香油。丁香油具有天然麻醉和抗菌作用。将少量丁香油滴在棉球上，轻轻敷在疼痛的牙齿或牙龈上，可以暂时缓解疼痛。

7.及时就医。如果牙痛持续超过两天，伴有发热、面部肿胀或难以张口等症状，需尽快就医。牙医会通过检查确定病因，可能需要进行补牙、根管治疗或拔牙等专业处理。