坐飞机耳朵疼是由于气压变化导致中耳内外压力不平衡引起的，常见于飞机起飞和降落时。可以通过吞咽、咀嚼、打哈欠或使用耳塞缓解不适。

1.气压变化与耳朵疼痛的关系

在飞机起飞和降落过程中，机舱内外的气压会迅速变化。中耳通过咽鼓管与外界相通，当气压变化过快时，咽鼓管可能无法及时调节中耳内外的压力，导致中耳内压力不平衡，从而引起耳痛、耳闷或听力下降。这种情况在感冒、鼻塞或咽鼓管功能异常时更为明显。

2.缓解耳朵疼痛的方法

吞咽、咀嚼或打哈欠可以刺激咽鼓管开放，帮助平衡中耳内外压力。例如，咀嚼口香糖、喝水或吃糖果都是有效的缓解方法。对于儿童，可以让他们吮吸奶瓶或使用安抚奶嘴。此外，使用专门的飞行耳塞也能减缓气压变化对耳朵的影响。如果耳朵疼痛持续或伴有严重不适，建议在飞行前咨询医生，必要时使用减充血剂或抗组胺药物。

3.预防措施与注意事项

在飞行前，避免感冒或鼻塞，保持鼻腔通畅。如果已有鼻塞症状，可以使用生理盐水喷鼻或鼻用减充血剂。飞行过程中，尽量保持清醒，以便在气压变化时及时采取措施。对于经常出现耳朵疼痛的人，可以选择在起飞和降落时佩戴专门的飞行耳塞，这类耳塞可以减缓气压变化的速度，减轻不适感。