耳鸣耳朵嗡嗡响的治疗方法包括药物治疗、生活方式调整和饮食干预。药物治疗可选用改善微循环的药物如银杏叶提取物、尼莫地平，或镇静剂如地西泮、阿普唑仑，营养神经药物如甲钴胺、维生素B12。生活方式调整包括避免噪音刺激、保持充足睡眠、减少压力。饮食干预可增加富含维生素B12的食物如动物肝脏、鱼类，富含锌的食物如牡蛎、坚果，富含镁的食物如绿叶蔬菜、全谷物。

1.药物治疗是缓解耳鸣的重要手段。银杏叶提取物能够改善内耳血液循环，缓解耳鸣症状。尼莫地平作为钙通道阻滞剂，能够扩张血管，增加内耳血流量。镇静剂如地西泮、阿普唑仑可减轻焦虑情绪，缓解耳鸣带来的不适感。营养神经药物如甲钴胺、维生素B12可促进神经修复，改善耳鸣症状。

2.生活方式调整对缓解耳鸣至关重要。避免长期暴露在噪音环境中，使用耳塞或降噪耳机保护听力。保持规律的作息时间，确保每天7-8小时的优质睡眠。通过冥想、瑜伽等方式减轻压力，避免过度疲劳。适当进行有氧运动如散步、游泳，促进血液循环，改善耳鸣症状。

3.饮食干预有助于改善耳鸣症状。增加富含维生素B12的食物摄入，如动物肝脏、鱼类、蛋类，有助于维持神经系统健康。富含锌的食物如牡蛎、坚果、种子，能够改善内耳功能。富含镁的食物如绿叶蔬菜、全谷物、豆类，有助于放松血管，改善内耳血液循环。同时，应限制咖啡因、酒精和盐的摄入，这些物质可能加重耳鸣症状。

耳鸣耳朵嗡嗡响的治疗需要综合考虑药物治疗、生活方式调整和饮食干预，通过多管齐下的方法，能够有效缓解症状，改善生活质量。建议患者在专业医生的指导下，根据自身情况制定个性化的治疗方案，并坚持长期调理，以获得最佳治疗效果。