女性卵巢早衰可以吃富含雌激素、维生素、蛋白质、钙和铁的食物。

1、富含雌激素的食物

卵巢早衰可能与遗传因素、自身免疫性疾病等因素有关，患者可能出现月经异常、潮热盗汗等症状。建议患者适当食用富含雌激素的食物，如豆腐、豆浆、蜂王浆等，可补充身体所需的营养，有利于健康。

2、富含维生素的食物

卵巢早衰患者也可以适当食用富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以补充身体所需的维生素，也可以促进胃肠蠕动，有利于健康。

3、富含蛋白质的食物

患者还可以适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。

4、富含钙的食物

卵巢早衰患者也可以适当食用富含钙的食物，如虾皮、海带、排骨等，可以补充身体所需的钙，也可以促进骨骼的生长发育。

5、富含铁的食物

患者还可以适当食用富含铁的食物，如猪肝、猪血、菠菜等，可以补充身体所需的铁，也可以促进血红蛋白的合成，有利于健康。

在日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时注意保持营养平衡，避免挑食和部分食物。如果患者有不适症状，建议及时就医。