女人了解自己的排卵期是非常重要的，在排卵期时同房就能提升怀孕几率，但女性朋友们很难判断出自己的排卵期。而准确地计算排卵日对于想要怀孕或是避孕的女性来说非常重要，这里我们来看看月经期能否帮助算出排卵期。

月经期是否能够帮助判断排卵期

　　月经期是指从月经第一天开始算起，到下次来月经前一天为止的这段时间。在一般情况下，月经期能够告诉我们女性的生理周期，例如如果女性的周期为28天，则月经期通常会持续5到7天。

　　然而，虽然月经期是女性周期的一部分，但是它并不能准确地预测出女性的排卵期。因为女性的生理正常周期可以变化，而且还有很多因素可以影响女性的排卵周期，例如生活习惯、饮食、情绪等等。

如何准确地计算排卵日

　　要准确地计算女性的排卵日，最好的方法是测量体温和观察其他生理指标。正常情况下，女性在排卵期时，体温会有所升高，持续2到3天。因此，在每天早上起床后，测量体温可以提供有关女性排卵时期的信息。

　　此外，女性还可以通过观察性体征来判断自己的排卵日，例如排卵出现中间腹痛、分泌物发生变化等。但是一般来说，这些方法都不够准确，因此最好的方法是结合使用多种方法来判断自己的排卵日。

为什么计算排卵日是重要的

　　计算排卵日对于想要怀孕或是避孕的女性来说都非常重要。

　　如果女性想要怀孕，那么在清楚自己的排卵周期后，可以选择在合适的时间进行性交，提高成功率。此外，了解自己的排卵周期也有助于预防不孕不育等问题。

　　相反，如果女性不想怀孕，那么了解自己的排卵周期也可以帮助选择更为合适的避孕方式和时间，保护身体健康和安全。