在哺乳的第十天，如果出现左边乳房胀痛的情况，可能会让新手妈妈感到有些不安。这个问题可能是由乳汁淤积、乳腺炎或乳腺增生等原因引起的。为了缓解这种不适，建议尽快去医院检查，以便明确病因并进行针对性治疗。

1、乳汁淤积：当宝宝没有及时吸吮或者吸吮能力较差时，乳汁可能无法完全排空。这会导致乳房内乳汁淤积，进而引起胀痛。可以尝试用热毛巾热敷乳房，以促进血液循环，帮助缓解疼痛。另外，轻柔的按摩也可以帮助乳汁排出，改善这种不适。

2、乳腺炎：这是由于细菌感染引起的炎症，常伴有乳房红肿和疼痛等症状。在医生的指导下，可以服用抗生素如阿莫西林或头孢克肟进行治疗。如果乳腺炎发展到化脓的程度，可能需要通过手术切开引流来缓解症状。

3、乳腺增生：这种情况通常与内分泌失调有关，体内雌激素水平过高会刺激乳腺组织异常增生，导致胀痛。可以在医生的建议下，服用乳癖消片或逍遥丸等药物进行治疗。

除了以上几种常见原因，急性乳腺炎或乳腺纤维腺瘤也可能导致乳房胀痛。如果伴有其他不适症状，及时就医是明智的选择。

在面对乳房胀痛时，及时的医疗干预和护理措施是关键。通过了解可能的原因并采取相应的措施，可以有效缓解不适。新手妈妈们在哺乳期间遇到任何不适，保持冷静并积极寻求专业帮助，是确保自身健康和宝宝顺利成长的最佳方式。