长期挤奶对乳房可能造成伤害，具体表现为乳腺组织损伤、乳房下垂或炎症等。避免伤害的关键在于掌握正确的挤奶方法，并注意乳房护理。

1.乳腺组织损伤：频繁或用力不当的挤奶可能导致乳腺组织受损，引发疼痛或乳腺炎。建议使用电动吸奶器或手动挤奶时保持轻柔，避免过度挤压，每次挤奶时间控制在15-20分钟以内。

2.乳房下垂：长期挤奶可能使乳房韧带松弛，导致乳房下垂。穿戴合适的哺乳文胸可以提供支撑，避免乳房过度晃动。同时，适当进行胸部肌肉锻炼，如俯卧撑或扩胸运动，有助于增强乳房支撑力。

3.乳房炎症：不洁的挤奶工具或手法不当可能引发乳房感染。挤奶前后需彻底清洁双手和乳房，吸奶器配件应定期消毒。若出现乳房红肿、发热或疼痛，应及时就医，遵医嘱使用抗生素或热敷治疗。

长期挤奶对乳房的影响因人而异，关键在于采取科学的方法和护理措施，避免对乳房造成不必要的伤害。若出现不适症状，应及时咨询医生，确保乳房健康。