外阴长水泡且疼痛但不痒，这种情况可能与外阴炎或生殖器疱疹等疾病有关。要根据不同的病因采取相应的治疗措施。比如，外阴炎通常与个人卫生不佳有关，可能导致局部红肿和疼痛。生殖器疱疹则通常由单纯疱疹病毒感染引起，初期会出现小水泡，并可能伴有瘙痒。及时就医以确定具体病因是非常重要的。

1、外阴炎：如果是外阴炎，通常是由于细菌感染导致的，尤其是在个人卫生不佳的情况下。细菌侵入阴道后，可能引发局部红肿和疼痛。建议在医生指导下，用高锰酸钾溶液清洗患处以缓解症状。药物方面，可以在医生的建议下服用抗生素如阿莫西林胶囊或头孢克肟颗粒来抗感染。

2、生殖器疱疹：这种情况通常是由于单纯疱疹病毒感染引起的，尤其在免疫力低下时更容易发病。初期症状包括小水泡和瘙痒，随着病情发展可能会出现破溃。治疗上，抗病毒药物如阿昔洛韦片或盐酸伐昔洛韦片是常用的选择，外用药物如阿昔洛韦乳膏或喷昔洛韦乳膏也可以辅助治疗。

3、其他可能：尖锐湿疣或梅毒等性传播疾病也可能导致类似症状。这些情况需要及时就医，以免延误治疗。

重视外阴不适的症状是非常重要的。无论是由于外阴炎还是生殖器疱疹，早期诊断和治疗都能有效缓解症状，防止病情恶化。保持良好的个人卫生习惯和定期体检也有助于预防类似健康问题的发生。如果您发现自己有类似症状，建议尽快就医，获得专业的诊断和治疗方案。