早晚刷牙时牙龈出血可能让人感到困扰，通常这可能是牙龈炎或牙周炎的信号，也可能与牙结石、维生素C缺乏症甚至白血病有关。面对这种情况，及时就医是非常重要的，以便明确病因并进行针对性治疗。

1、牙龈炎：这是一种常见的口腔问题，通常与刷牙方式不当或食物嵌塞有关。症状包括刷牙时牙龈出血、牙龈颜色变深、质地变软等。建议去正规医院的口腔科进行超声波洗牙，这可以有效改善症状。

2、牙周炎：这种情况可能与精神压力过大、吸烟以及其他全身性因素有关，表现为牙龈红肿和牙龈出血。医生可能会建议使用过氧化氢溶液冲洗龈沟，或使用复方氯己定含漱液漱口。药物治疗如替硝唑片和阿莫西林胶囊也是常见的选择。

3、牙结石：不良的饮食习惯和口腔卫生不足可能导致牙结石的形成，表现为刷牙时牙龈出血、口臭和牙齿敏感。这种情况下，可以通过龈上洁治术或龈下刮治术来进行治疗。

4、维生素C缺乏症：挑食或偏食可能导致维生素C摄入不足，进而引起牙龈出血。增加富含维生素C的食物摄入，如橙子和柠檬，或者在医生指导下服用维生素C补充剂，都是不错的选择。

5、白血病：这是一种严重的疾病，可能与遗传和环境因素有关，症状包括鼻出血和牙龈出血。需要在医生指导下使用药物如氨甲环酸注射液，严重时可能需要化疗或骨髓移植。

如果您在刷牙时出现牙龈出血，不要忽视这个信号，尽早寻求专业的医疗帮助是关键。保持良好的口腔卫生和健康的饮食习惯也有助于预防这些问题的发生。