正常男性有性需求时，阴茎会自然勃起。

如果勃起不快，可能是身体有问题。

此时，运动可以增强体质，提高性功能。

按摩和提肛锻炼也可以帮助阴茎快速勃起。

男人能迅速勃起，这是男人雄风的象征。

假如不能快速勃起，久而久之，男人就会充满自卑感。

男人怎样才能快速勃起？

这是很多人想知道的问题。

事实上，有很多方法可以帮助男性快速勃起。这里有几种简单有效的方法。

1、按摩法 经常按摩脚底涌泉穴和头顶百会穴。该方法实用，值得推荐。

涌泉穴是位于人体脚底的穴位，具体位置在脚前凹陷处，即脚跟连接的前三分之一。

涌泉穴是肾经的第一个穴位。经常按摩对养生、防病、治病、保健有明显作用。

百会穴位于头部正上方，大约一枚硬币的大小，明显比周围凹一点。

百会穴是脑神经末端和头部毛细血管的聚集地。用指尖按压穴位会感到轻微疼痛，经常按摩有很多好处。

2、运动方法 经常久坐会对男性性功能产生一定的影响，所以无论工作和生活有多忙，也要花时间锻炼。

根据有效数据，每天步行两公里，勃起问题的几率会下降一半。

如果你想达到快速勃起的效果，最好每天慢跑20分钟或30分钟。

3、提肛运动 提肛运动是指收缩肛门运动，一提一松，即提肛运动。

每天睡觉前或起床前连续60次左右为宜。

大小便后，做提肛运动16次。

性生活后连续提肛16次。

需要注意的是，每次提肛运动都要努力到位。

经常做肛门提升运动等于按摩前列腺，可有效促进阴静脉血液回流，减少前列腺充血，有效延长性交时间。

男人怎样才能快速勃起？

以上介绍了三种有效的方法，但这些方法不同于服用壮阳药，这对身体非常有益，但需要不懈的锻炼才能获得令人满意的效果。

需要注意的是，勃起时，千万不要盲目服用壮阳药，以免适得其反。