舌头下面肿起来可能是多种因素引起的，包括生理性和病理性原因。如果你发现舌头下面肿胀并且症状较严重或持续加重，建议尽快就医以确定具体原因。生理性因素包括食物刺激和咬伤，而病理性因素可能涉及外伤和感染。

1、生理性因素

食物刺激：辛辣或过烫的食物可能会刺激舌下黏膜，导致局部充血和水肿。这种情况通常不需要特殊治疗，只需在饮食中避免这些刺激性食物即可。

咬伤：不小心咬到舌头下的组织也可能引发肿胀。此时，可以用冰袋冷敷受伤部位，帮助毛细血管收缩，减轻疼痛和肿胀。

2、病理性因素

外伤：舌头受到撞击或磕碰会损伤软组织，引起红肿和淤青。受伤后48小时内进行冷敷可以减少肿胀，之后的热敷有助于促进血液循环，加速消肿。

感染：口腔卫生不佳可能导致细菌感染，引发炎症，表现为肿胀、发热和疼痛。遵医嘱服用抗生素如阿莫西林或头孢克肟片可以有效控制感染。

其他可能的原因包括过敏性唇炎或疱疹病毒感染等。明确病因是采取有效治疗的关键。定期维护口腔卫生，注意饮食习惯，及时处理口腔不适，有助于预防舌头下面的肿胀问题。保持警觉，必要时咨询医生，确保健康无虞。希望这些信息能帮助你更好地理解和应对舌头肿胀的问题。