痘痘挤得太狠导致黑块，可以通过药物治疗和皮肤护理改善。黑块通常是由于挤压导致皮肤组织受损，引发炎症后色素沉着。治疗方面可使用含有维生素C、熊果苷等成分的美白产品，搭配温和的修复类护肤品。避免再次挤压，保持皮肤清洁，注意防晒。

1.药物治疗：选择含有美白成分的外用药物，如维生素C精华、熊果苷凝胶或烟酰胺乳霜，这些成分能够抑制黑色素生成，淡化黑块。使用前需进行皮肤测试，确保无过敏反应。

2.皮肤护理：使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。搭配修复类护肤品，如含有神经酰胺、积雪草提取物的面霜，帮助修复受损皮肤，减少炎症。

3.防晒措施：紫外线会加重色素沉着，日常外出需涂抹SPF30以上的防晒霜，必要时佩戴帽子或使用遮阳伞，防止黑块进一步加深。

4.饮食调理：多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，有助于抗氧化，促进皮肤修复。

5.专业治疗：若黑块长时间未改善，可咨询皮肤科医生，考虑激光治疗或化学换肤等专业手段，针对性去除色素沉着。

痘痘挤得太狠导致黑块，需通过药物、护理和防晒等多方面措施改善，同时注意饮食调理，必要时寻求专业治疗，帮助皮肤恢复健康状态。