脸上挤痘痘留下的黑印可以通过日常护理和医疗手段逐步淡化。黑印的形成主要是由于炎症后色素沉着，治疗包括使用美白产品、化学剥脱、激光治疗等方法。

1.使用美白产品：含有维生素C、熊果苷、烟酰胺等成分的美白护肤品可以帮助抑制黑色素生成，促进皮肤新陈代谢。选择温和的产品，每天早晚使用，避免过度刺激皮肤。

2.化学剥脱：果酸、水杨酸等化学剥脱剂可以去除表皮老化角质，促进新皮肤生成，减少色素沉着。建议在专业皮肤科医生指导下进行，避免过度使用导致皮肤敏感。

3.激光治疗：脉冲光、Q开关激光等激光治疗可以直接作用于色素颗粒，分解黑色素，效果显著。激光治疗需要多次进行，每次间隔时间根据皮肤恢复情况而定，治疗过程中需注意防晒。

4.日常防晒：紫外线会加重色素沉着，日常外出需使用SPF30以上的防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。防晒不仅能预防黑印加深，还能减少新黑印的形成。

5.饮食调理：多摄入富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，有助于抗氧化，促进皮肤修复。避免辛辣、油腻食物，保持饮食清淡，减少皮肤负担。

脸上挤痘痘留下的黑印可以通过多种方法逐步淡化，关键在于坚持日常护理和防晒，必要时寻求专业医疗帮助。每个人的皮肤状况不同，选择适合自己的方法，耐心护理，黑印会逐渐减轻，恢复肌肤健康光泽。