想要增加白细胞的数量，可以通过饮食调理、生活护理和药物治疗等方式来实现。白细胞增多通常与感染、应激反应或血液系统疾病有关。在日常生活中，适当调整饮食结构，注意生活习惯，必要时在医生指导下使用药物，可以帮助提升白细胞的水平。

1、饮食调理：饮食是提升白细胞数量的重要途径之一。可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶，这些食物有助于增强免疫力。富含维生素的食物如苹果和西红柿，以及富含铁元素的食物如猪肝和鸡肝，也对提升白细胞有帮助。这些食物能够为身体提供充足的营养，支持免疫系统的正常功能。

2、生活护理：良好的生活习惯对身体健康至关重要。充足的睡眠和休息时间是保持身体免疫力的基础，避免熬夜可以有效提升身体的抵抗力。同时，饮食上尽量选择清淡易消化的食物，如小米粥和南瓜粥，以减轻消化系统的负担。出门时注意保暖，防止感冒等感染性疾病的发生。

3、药物治疗：当白细胞减少是由细菌或病毒感染引起时，药物治疗可能是必要的。在医生的指导下，使用抗生素如阿莫西林或头孢克肟，可以有效对抗细菌感染。而如果是病毒感染，利巴韦林或磷酸奥司他韦等抗病毒药物可能是合适的选择。始终遵循医生的建议，确保用药安全。

通过以上方法，可以有效帮助身体增加白细胞数量，提高免疫力，抵御疾病。如果在调整生活方式后症状未见改善，或者病情加重，及时就医是非常重要的。保持健康的生活方式和饮食习惯，才能更好地维护身体的免疫功能。