扎手指确实可以用来检查白细胞，但这种方法的准确性并不高。它主要是一种初步的筛查手段，容易受到外界因素的干扰，例如剧烈运动、情绪波动，甚至女性的生理周期等，都会影响白细胞的水平。仅仅依靠扎手指的结果来判断白细胞的变化是不够的。为了得到更准确的结果，建议在医生的指导下进行更全面的检查。

1、外界因素的影响：扎手指检测白细胞的结果容易受到外界因素的干扰。例如，剧烈运动后，白细胞可能暂时升高，这并不意味着有健康问题。同样，情绪紧张或女性在月经期时，白细胞也可能出现轻微波动。单靠这项检查来判断身体是否有异常是不够的。

2、综合检查的重要性：为了准确诊断白细胞的变化，通常需要结合其他检查方法，如血常规、尿常规、大便常规，甚至影像学检查如CT或核磁共振。这些检查可以帮助医生更全面地了解身体状况，排除或确认白细胞增多的原因。

3、应对白细胞异常的策略：如果检查结果显示白细胞轻度增高，但没有明显不适，一般无需特别处理。但如果白细胞显著增高，并伴有乏力、食欲减退等症状，可能与急性感染或其他疾病有关。这时，及时就医并接受专业治疗是非常重要的。

保持良好的生活习惯也很关键。充足的休息、均衡的饮食和适度的运动都有助于增强免疫力，预防白细胞异常的发生。扎手指检查虽然方便，但为了健康，还是需要全面、准确的医学检查和专业指导。