手不自觉的抖动可能是精神紧张、寒冷刺激、缺钙、特发性震颤、癫痫等原因引起的，可根据详细情况采取相应的措施处理。

1、精神紧张：

精神处于紧张的状态下，可能会引起植物神经紊乱，导致交感神经兴奋，出现手不自觉抖动的现象。

2、寒冷刺激：

手部在受到寒冷刺激后，容易引起毛细血管收缩和肌肉痉挛，因此也可出现不自觉抖动的情况。

3、缺钙：

钙具有维持肌肉和神经稳定性的作用，如果有缺钙的情况，也可引起神经兴奋性增加，出现手抖、乏力、出汗等症状。

4、特发性震颤：

是一种以震颤为唯一表现的常见运动障碍性疾病，可能是遗传因素影响所致，临床症状主要表现为姿势性或动作性震颤。

5、癫痫：

可能是皮脂发育障碍、头外伤、脑部肿瘤等因素影响所致，会导致大脑神经元异常放电，出现手抖、全身强直性痉挛、意识障碍等症状。

平时需要保持良好的心态，根据环境温度的变化，及时增减衣物，做好防寒保暖，均衡饮食，定期体检，及时了解自身的健康状况。