一般情况下，可以通过加强饮食营养、规律作息、坚持锻炼、防寒保暖、服用药物等方法增强抵抗力。1、加强饮食营养：饮食上可以摄入营养丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等