早上牙龈出血可能是多种因素引起的，这种情况常常让人感到困扰。牙龈出血的原因可能包括牙龈炎、牙周炎、牙结石、龋齿等。为了找到具体原因，建议您到正规的医院口腔科进行详细检查，以便进行针对性的治疗。

1、牙龈炎：这是由于长期不注重口腔卫生导致的。牙龈炎的典型症状包括牙龈红肿、刷牙时出血，有时还伴有局部的痒感、疼痛和口臭。通常，通过到医院进行洗牙，可以有效缓解这些症状。

2、牙周炎：这种情况可能由精神压力过大、吸烟或化脓性感染引起。牙周炎的表现包括牙齿松动、牙龈出血和牙周袋的形成。需要在医院进行牙周序列治疗来改善。

3、牙结石：如果长期忽视口腔卫生，食物残渣和细菌会积聚形成牙结石。牙结石会刺激牙龈，引发出血。定期去医院进行洗牙可以去除牙结石，从而减少出血。

4、龋齿：长时间食用甜食或不注意口腔卫生会导致龋齿。如果不及时治疗，龋齿会形成龋洞，食物残渣容易堆积，刺激牙龈出血。补牙治疗和保持良好的口腔卫生习惯可以有效防止龋齿的恶化。

某些全身性疾病如血小板减少症或凝血功能障碍也可能导致牙龈出血。如果怀疑这些问题，及时就医非常重要。为了预防牙龈出血，平时要养成良好的生活习惯，包括定时刷牙和饭后漱口，这些简单的措施可以帮助维护口腔健康。

保持口腔卫生不仅仅是为了预防牙龈出血，更是为了整体健康。定期进行口腔检查，及时发现和处理问题，可以让我们避免许多不必要的麻烦。希望这些建议能对您有所帮助，改善您的口腔健康状况。