人为什么要养生？为了健康，为了身心愉快，为了长寿延年。养生养的是心性和习惯，习惯好了，养生的目的自然就能达到。很多人认为节欲可以长寿，结果这种说法不正确吗？一起来探讨一下。

节欲能长寿吗？

想要长寿，最重要的是天人合一，顺其自然。顺其自然，不仅要符合外部条件，还要遵循自己的心。本心也包括欲望，欲望的到来不能抑制也不能纵容。否则，对健康有不良影响。

节能是否长寿，最终还是要看度。节欲过度禁欲的话，心理上会出现问题，身体会因为抑制欲望而产生不良反应，人的性能会大幅度下降。过度放纵是纵欲，过度放纵也会导致身心疲劳适当的节欲有利于健康，节欲可以长寿，只要掌握一定程度。也就是说，不要沉迷于性爱，也不要因为延长寿命而不是人类的禁欲。

节欲有什么危害？

1、功能下降

就像家用电器长时间放置不坏或不易使用一样，长时间禁欲，功能特别明显下降，甚至阳痿早泄阴茎长时间不勃起或勃起后不能释放，阴茎光滑肌退化，恢复性生活容易引起功能障碍。

2、发生心理问题

无论是积极选择禁欲还是被动选择禁欲，随着时间的推移，都会发生这样的心理问题。如果是被动的禁欲，欲望一直高涨而不满足的话，就会失去理性，想要性爱，冒险，走违法犯罪的道路。自主禁欲时间长了也会出问题，自我否定，逐渐失去感情，失去基本的共鸣。

3、容易损害男性的生殖健康

如果男性长时间的禁欲，精子得不到及时有效的排出，就会使前列腺一直处于充血肿胀的状态，时间久了就会引发前列腺疾病。此外，长期禁欲会导致其他生殖炎症，如阴茎炎和阴囊炎，严重危害男性的生殖健康。

节欲在一定程度上能使人长寿，以掌握一定程度为前提，既不能禁欲也不能纵欲。要有规律地做爱，只有这样才能达到养生的目的，更好地延长自己的生命。