痛风发作时缓解疼痛的方法包括药物治疗、局部冷敷、抬高患肢和调整饮食。这些方法可以有效减轻急性期的疼痛和炎症。

1.药物治疗是缓解痛风疼痛的主要手段。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可以有效减轻疼痛和炎症。秋水仙碱是治疗痛风急性发作的经典药物，但需注意其副作用。糖皮质激素如泼尼松在严重发作时也可短期使用，但应在医生指导下进行。

2.局部冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。将冰袋或冷敷包用毛巾包裹后，敷在疼痛关节处，每次15-20分钟，每天3-4次。注意不要直接将冰块接触皮肤，以免造成冻伤。

3.抬高患肢有助于减轻肿胀和疼痛。将患肢抬高至心脏水平以上，可以促进静脉回流，减少局部组织水肿。在休息或睡眠时，可以使用枕头垫高患肢。

4.调整饮食对缓解痛风疼痛有辅助作用。减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于降低尿酸水平。多喝水，每天饮水2000-3000ml，可以促进尿酸排泄。