老年人疝气保守治疗主要通过避免腹压增加、使用疝气带和调整生活方式来缓解症状。这些方法适用于不适合手术或暂时无法手术的患者，但需在医生指导下进行。

1.避免腹压增加：老年人疝气的发生与腹压增高密切相关。避免剧烈咳嗽、便秘、提重物等行为有助于减少腹压。建议老年人保持大便通畅，多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果，必要时可使用缓泻剂。咳嗽时尽量用手按压疝气部位，减少疝囊突出。

2.使用疝气带：疝气带是一种外部支撑装置，能够暂时将疝囊推回腹腔，减轻症状。选择合适的疝气带非常重要，需根据疝气的位置和大小进行定制。佩戴时应注意松紧度，过紧可能导致不适，过松则无法起到支撑作用。每天佩戴时间不宜过长，建议在活动时使用，休息时取下。

3.调整生活方式：老年人应避免长时间站立或行走，减少腹部压力。适当进行轻度运动如散步、太极拳等，有助于增强腹肌力量，但应避免剧烈运动。饮食上应少食多餐，避免暴饮暴食，减少腹部胀气。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。