肛门旁边鼓包伴有硬块和疼痛，通常由肛周脓肿或痔疮引起，保守治疗包括局部热敷、药物外敷和饮食调整。肛周脓肿是肛腺感染形成的脓腔，痔疮则是肛门静脉曲张导致的肿块，两者均与便秘、久坐、饮食不当等因素相关。

1.局部热敷：使用温热毛巾或热水袋敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛，帮助炎症消退。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。

2.药物外敷：可选用具有消炎止痛作用的外用药膏，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏或痔疮膏。使用前清洁患处，取适量药膏涂抹于硬块周围，轻轻按摩至吸收。药膏可减轻炎症，缓解疼痛，促进硬块软化。

3.饮食调整：多摄入富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，每日饮水量保持在1500-2000毫升。高纤维饮食可软化大便，减少排便时对肛门的刺激，预防便秘。避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重症状。

4.生活习惯改善：避免久坐久站，每隔1小时起身活动5-10分钟，促进肛门血液循环。排便时避免用力过猛，控制时间在5分钟以内。保持肛门清洁，每日温水坐浴10-15分钟，可缓解疼痛，促进炎症消退。

肛门鼓包伴有硬块和疼痛，保守治疗可有效缓解症状，但若疼痛持续加重、硬块增大或伴有发热，应及时就医，排除肛周脓肿或痔疮嵌顿等严重情况，必要时需手术治疗。