宝宝拉肚子时，可以优先选择易消化、富含营养的食物，如米汤、苹果泥、香蕉等，同时注意补充水分和电解质，避免高糖、高脂肪食物。

1.宝宝拉肚子的常见原因包括感染、食物过敏、消化不良等。感染可能是由病毒、细菌或寄生虫引起，食物过敏则可能因摄入某些特定食物导致肠道反应。消化不良则与宝宝的消化系统尚未完全发育有关。针对这些原因，调整饮食是缓解拉肚子的重要手段。

2.饮食建议方面，米汤是拉肚子时的首选，因其易于消化且能提供能量。苹果泥富含果胶，有助于收敛肠道，缓解腹泻。香蕉则含有丰富的钾，能帮助补充因腹泻流失的电解质。此外，胡萝卜泥和土豆泥也是不错的选择，它们富含纤维和碳水化合物，有助于恢复肠道功能。

3.药物治疗方面，可以在医生指导下使用蒙脱石散，它能吸附肠道内的有害物质，保护肠黏膜。益生菌制剂如双歧杆菌、乳酸菌等，有助于恢复肠道菌群平衡。口服补液盐则能有效补充水分和电解质，预防脱水。

4.预防措施包括注意饮食卫生，避免给宝宝食用不洁或过期食物。定期消毒宝宝的餐具和玩具，减少感染风险。在添加新食物时，应逐步尝试，观察宝宝的反应，避免食物过敏。

5.若宝宝拉肚子持续时间较长，或伴有发热、呕吐等症状，应及时就医，排除严重疾病的可能性。医生可能会根据情况开具抗生素、止泻药等，并进行必要的检查。