如果你常常感到紧张并伴随心跳加速，可能是由生理性或病理性因素引起的。生理性因素通常与情绪激动有关，而病理性因素可能与甲状腺功能亢进症或高血压等疾病相关。针对不同的原因，采取相应的措施可以有效缓解这一症状。

1、生理性因素：情绪激动是导致心跳加速的常见原因之一。当你处于焦虑状态时，交感神经可能会变得过于兴奋，导致心率加快。这个过程其实是一种正常的生理反应。为了改善这种情况，你可以尝试调整心态，比如通过冥想或练习深呼吸来放松自己。这些方法可以帮助你在紧张时更好地控制情绪，进而减缓心跳加速的现象。

2、病理性因素：甲状腺功能亢进症是一个可能的病理性原因。这个疾病会导致体内甲状腺激素分泌过多，进而引发一系列症状，如身体消瘦、食欲增加和心跳过快。对于这种情况，遵医嘱使用甲巯咪唑片或丙硫氧嘧啶片进行治疗是有效的。同时，饮食上要注意避免高碘食物。高血压也是导致心跳加速的病理性因素之一。当血压持续升高时，心跳加速可能会随之出现。此时，医生可能会建议服用硝苯地平缓释片或厄贝沙坦片等药物。适当的运动，如慢跑或太极拳，也有助于控制血压。

如果你怀疑自己的症状可能与冠状动脉粥样硬化性心脏病有关，建议尽快前往医院的心内科进行详细检查和治疗。心跳加速虽然常见，但如果长期存在或严重影响生活，及时就医是非常重要的。通过专业的医疗指导和生活方式的调整，你可以更好地管理这种不适，享受更健康的生活。