对男性而言，前列腺炎已成为常见病。据统计，超过50%男人一生中至少会患前列腺炎一次。专家提醒，一旦男性经常被尿频、尿急和尿痛所困扰，他们必须警告不良生活习惯进一步损害前列腺。

与女性乳房相比，前列腺是男性多事之地。然而，英国的一项最新验证显示，只有1/男性了解前列腺的功能，不知道如何预防前列腺炎、前列腺增生等。事实上，前列腺疾病的主要原因可以概括为七个字，可以说前列腺有七种恐惧：

1、怕压：

男性坐着时，身体的很大一部分重量会压在前列腺上，腺体充血使前列腺液排泄困难。特别是坐在软椅或沙发上会阻碍整个泌尿系统的血液循环，导致无菌性前列腺炎或细菌性前列腺炎的发生。

2、怕冷：

男人的睾丸热，但前列腺恰恰相反，怕冷。天气变冷，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺收缩，腺管和血管扩张，导致慢性充血，加重前列腺液沉积。

3、怕憋：

正常情况下，男性尿道的下部寄生有细菌。排尿时，这些细菌会被冲走，经常憋尿容易使细菌逆行到尿道，引起前列腺炎。

4、怕醉：

由于酒精的刺激，局部毛细血管会迅速扩张和充血。此时，臃肿的前列腺会占据尿道空间，前列腺周围的神经也会受到压迫和抑制。前列腺需要3-5天才能恢复。

5、怕烟：

检查显示，吸烟者前列腺疾病的发病率是非吸烟者的1-2倍。这是因为烟草中有1200多种化合物，其中大部分对人体有害，主要包括尼古丁、氰化物和一氧化碳。吸烟越多，前列腺受到的伤害就越大。

6、怕辣：

对前列腺炎患者来说，过量食用辛辣食物会刺激前列腺和尿道，可诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症状。

7、怕性：

纵欲是前列腺的大敌。过于频繁的性高潮生活会导致前列腺过度充血和前列腺炎。过度抑制性欲会囤积大量前列腺液，诱发炎症。此外，射精前中断性交、体外排精或频繁手淫会导致前列腺充血、肿胀和炎症。

最后，男性朋友们一起学习：前列腺保健操

第一，顺时针揉小腹30次，然后按小腹，有一个从下到上的过程，重复30次。

第二，用温暖湿润的毛巾揉会阴，揉3圈顶起，持续一两分钟。

第三，用手掌摩擦背部的肾区，稍微发烧。

第四，按摩脚跟和脚底凹陷，感觉发烧。