1、燕麦早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度

看到血清报告中甘油三酯为76 mg/dl，可能让人有点担心，但实际上这个数值处于正常范围内。一般来说，甘油三酯的正常范围是小于150 mg/dl，所以76 mg