只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，这是很多男性都不是不知道同时也不曾重视的一个重要因素。所以男性要必吃早餐。另外，随着年龄的增长，或者一些意外事件的发生，导致男性的阴茎出现衰老的问题的，这一点给男性带来的危害是极其的严重的，严重影响着男性的心理健康以及夫妻生活的，因此来说，留心男性阴茎衰老的症状，对男性阴茎衰老的问题做好及时的预防的。

防止性感受降低要坚持吃早餐

当一个男性已经养成每天不吃早餐，那么他的因此性感受会降低。专家指出，吃不吃早餐，决定了性快感能否最大化，产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。少喝咖啡，提升性欲。睾丸激素威力巨大。我国专家对大脑的成像研究显示，当睾丸激素在体内奔涌时，大脑中心充满警惕和理智的类扁桃体活动就会减少。这就是为何在性活动中，我们能释放最深沉的自我、不再压抑。所以男性若出现了性感受降低说明可能是经常性的不吃早餐引起的。

男性朋友们都知道睾丸激素对一个男性朋友来说有多重要。但是睾丸激素有一个大敌，即有“压力激素”之称的肾上腺素。营养学家指出，对付肾上腺素的秘诀就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。医学院的研究则表明，200毫克咖啡能在一小时内将肾上腺素水平提升30%，这一负面作用能保持18小时。生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。也许可以为许多白领或家长提供借鉴。从而不吃早餐也就成了性感受降低的主要因素。

对于男性防止性感受降低，其实方法很简单，就是每天早上做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋，对半切，黄瓜切片，樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中。孩子的那份，把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。同时即供给了身体所需的营养又防止性感受降低的发生。

最后，还是建议男性们吃些早餐，这样即使对自己负责也是对家人负责。

三个现象暗示阴茎衰老

男性阴茎衰老的表现是很明显的，首先的表现就是阴茎的外表的变化，没有了之前的紫红色，其潜在的原因在于血液流通的减少，还有就是阴茎变小了，这也是男性阴茎衰老的一大问题的，这些都是男性阴茎衰老的表现所在的。

一、阴茎外表变了

男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，阴茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。

二、尺寸“缩水”

随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。在某些情况下，腹部脂肪会把阴茎掩埋起来。阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化。

导致阴茎缩小的原因有很多，比如阴茎小动脉内缓慢沉积的脂肪物质（斑），会妨碍血液流向组织器官。这与大家知道的，脂肪堵塞在冠状动脉内会导致心脏病发作的动脉粥样硬化是相同的过程。同时，无弹性蛋白在弹性纤维鞘内不断沉积，也会使勃起时血液灌注的空间相对缩小。

三、阴茎更“弯”了

如果疤痕积累不均匀，阴茎可能越变越弯，这被称为阴茎硬结症，最多见于中年人。它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。

当然啦，男性阴茎衰老的重大表现就是男性阴茎变弯了，这一点在中年人阶段表现是相当的明显的，导致的疼痛更是让人们难以忍受的，因此来说，一旦发现阴茎弯了的话，就要做到积极的，及时的尽早的去医院进行治疗的。