阴茎在软的时候较小是正常现象，通常与遗传、生理状态、环境因素和心理因素有关。如果伴随其他异常症状，建议就医检查。

1.遗传因素：阴茎的大小与遗传密切相关。家族中男性的阴茎尺寸可能影响个体的发育。如果家族中普遍存在阴茎较小的情况，这可能是一种遗传特征，而非疾病。对于这种情况，通常无需特殊治疗，但可以通过健康的生活方式促进整体健康。

2.生理因素：阴茎在疲软状态下的尺寸与血液循环、激素水平和脂肪分布有关。低水平的睾酮可能影响阴茎发育，而肥胖可能导致阴茎被脂肪组织部分掩盖，显得较小。改善方法包括保持健康体重、规律运动和均衡饮食。例如，多吃富含锌的食物（如牡蛎、坚果）有助于维持激素水平。

3.环境因素：长期暴露于寒冷环境可能导致阴茎收缩，这是一种正常的生理反应。此外，不良的生活习惯，如吸烟和过量饮酒，可能影响血液循环，进而影响阴茎外观。戒烟限酒、保持温暖环境有助于改善这一问题。

4.心理因素：焦虑、压力和自卑感可能让人对阴茎尺寸产生过度关注，甚至放大实际差异。心理疏导和放松训练可以帮助缓解这种心理负担。例如，通过冥想或心理咨询改善心理状态，从而减少对阴茎尺寸的焦虑。

5.病理因素：如果阴茎在疲软状态下异常小，并伴随勃起功能障碍、疼痛或其他症状，可能与某些疾病有关，如阴茎发育不良、激素异常或血管问题。此时需要就医进行详细检查，医生可能会建议药物治疗（如激素补充）、物理治疗或手术治疗（如阴茎延长术）。

如果阴茎在疲软状态下较小但无其他异常症状，通常无需过度担心。保持健康的生活方式、改善心理状态和定期体检是维护阴茎健康的关键。若伴随其他症状，建议及时就医，寻求专业诊断和治疗。