反流咽喉炎，常被称为反流性咽喉炎，是一种由于胃酸反流引起的咽喉不适症状。虽然没有立竿见影的快速缓解方法，但通过一些长期的生活方式调整和治疗手段，可以有效地减轻症状。改善生活习惯、药物治疗、物理治疗和手术治疗是常见的缓解方法。

1、改善生活习惯：日常生活习惯的调整是反流性咽喉炎患者的第一步。比如，饭后漱口可以减少酸性物质在咽喉部的停留，避免过多说话能防止咽喉肌肉的过度使用和松弛。睡觉时采取侧卧位可以有效减少胃酸反流。保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累，以增强身体的抵抗力，有助于疾病的恢复。

2、药物治疗：如果胃酸分泌过多是导致反流性咽喉炎的原因，医生可能会建议使用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑或兰索拉唑。这些药物可以帮助减少胃酸的产生，从而缓解症状。同时，促进胃动力的药物，如莫沙必利或多潘立酮，可以帮助加快胃内容物的排空，减少反流的发生。

3、物理治疗：对于一些患者，物理治疗如局部按摩可能会有所帮助。按摩时要轻柔，以免对喉咙造成损伤。激光治疗是一种较为先进的手段，通过灼烧和凝固高出黏膜的组织，帮助修复受损的黏膜。

4、手术治疗：在药物和其他疗法效果不佳的情况下，或出现严重并发症如出血、梗阻时，手术可能成为必要选择。胃底折叠术是一种常见的手术方法，通过物理手段减少胃酸反流的机会。

如果经过这些方法治疗后症状仍未缓解，建议患者尽快就医，进行详细的检查如胃镜，以便医生针对具体情况制定更合适的治疗方案。反流性咽喉炎虽然不易快速治愈，但通过科学的管理和治疗，症状可以得到有效控制，生活质量也将得到显著改善。保持健康的生活方式、遵医嘱用药是管理该疾病的关键。