早上醒来发现智齿牙龈出血，这可能让人感到有些不安。其实，这种情况可能有多种原因，例如刷牙不当、牙龈炎、龋齿，甚至一些血液系统疾病。为了避免病情加重，建议及时就医，通过专业的洁治术或药物治疗来缓解症状。

1、刷牙不当：有时候，刷牙的力度过大或者牙刷的刷毛过硬，可能会导致牙龈受损，从而引发出血。为了保护牙龈，建议选择软毛牙刷，并注意刷牙时的力度，轻柔地清洁牙齿。

2、牙龈炎：如果平时不太注意口腔卫生，牙菌斑和牙结石可能会堆积，刺激牙龈组织，引发炎症，导致牙龈红肿、疼痛和出血。此时，最好去医院进行超声波洗牙，以清理牙结石，改善牙龈健康。

3、龋齿：爱吃甜食或饮食不当可能导致龋齿，若不及时处理，可能会损伤牙神经，引起牙龈出血。建议及时就医，清理龋坏的部分，并进行补牙，以防止进一步的损害。

4、其他因素：一些血液系统疾病，如血小板减少症等，也可能导致凝血功能障碍，进而引发牙龈出血。在这种情况下，需在医生指导下使用药物，如硫酸亚铁缓释片或环孢素软胶囊进行治疗。

如果牙龈出血的情况持续不缓解，建议前往医院口腔科进行详细检查，如视诊和血常规，以明确具体原因并接受专业治疗。日常生活中，要注意保持口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯，并注意饮食清淡，尽量避免辛辣刺激的食物。这样不仅有助于改善牙龈健康，也能预防其他口腔问题的发生。