女人最大的魅力就在于身材，特别是胸部，很多女人因为这个困扰而愁容满面，别急，生活中让胸前的“双峰”变得丰满的方法有很多，只要选对了，拥有丰满又挺拔的胸部不再是个梦。那么，乳房过小的原因有哪些呢?让胸部变丰满的秘诀有哪些呢?

　　乳房过小的原因有哪些?

　　首先与激素缺乏有关。乳房的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响，垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进乳房发育。此外，生长激素、胰岛素等也是乳腺发育不可缺少的成分。所以，乳房过小与激素分泌不足有很大关系。

　　其次，乳房大小还受种族、遗传和体质等因素的影响。例如，西方女性的乳房就远比东方女性丰满;一般来说，母亲乳房瘦小，那么女儿的乳房也不丰满;体胖的人因脂肪积聚多，乳房显得充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，乳房就显得小而平坦。

　　再次，患某种疾病也会影响乳房发育。如果少女得了垂体前叶功能减退症，垂体性侏儒症和原发性卵巢发育不全等病症，乳房也会小。

　　因此，对于乳房过小的妇女，在矫治时，必须首先找出原因。如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治。

　　三大秘籍轻松升级乳房罩杯

　　一、常喝淮山猪手汤

　　首先，需要准备好洗净并切成块的猪手(大约250g)，将山药的外皮刮掉洗净并切成块状(大约100g)，另外在备好30生的花生米，将它们放在一旁备用。

　　其次，将猪手放入热水中熬煮一会后捞出，再和剩下的食材放入装满水的砂锅之中用中火炖煮，直至猪手变烂，再放入适量的盐和味精调味即可。温馨提示，为了健康着想，不要吃得太咸。

　　最后提醒，此款汤常喝有不错的丰胸功效，因为山药这种食物中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，它促进荷尔蒙的合成，促进乳房发育。而猪手含有丰富的胶原蛋白，这是胸部的重要组成部分。两者相搭配，能够更好地发挥丰胸的效果。

　　二、呼吸法让你乳房罩杯再升级

　　这个方法有助让你的乳房罩杯再升级，只要注意呼吸配合好正确的动作就好，以下是具体的操作步骤(很简单，女人们赶紧试试吧)：

　　首先，将干净的垫子放在地上，之后盘腿端正地坐在垫子上(也可以在床上)，但是双脚不要交叉，要将双脚的脚掌相对合拢，而两腿的膝盖则尽量向垫子(或床)接近，而两只手臂则向上伸直。

　　之后，用鼻子吸气同时要保持肩膀不上抬。当你感觉胸部在扩展时将上半身前倾至最大限度，同时腹部要收紧下压，再屏住呼吸至憋不住气时用嘴巴吐气并且将前倾的上半身恢复刚开始的样子。

　　三、练习瑜珈动作丰胸

　　1、顶峰式

　　做法：跪坐，双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。脚跟向地面下压，保持4次呼吸。呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。

　　2、简易棍棒式

　　做法：俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，成直线。保持2~5次呼吸。呼气还原，重复练习两组。

　　3、猫伸展式

　　做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。