身上痒一抓就起血痧可能是皮肤干燥、过敏反应或某些皮肤病引起，需根据具体原因采取保湿、抗过敏或药物治疗。

1.皮肤干燥是常见原因之一。冬季气候干燥或频繁使用碱性洗浴产品，可能导致皮肤屏障受损，水分流失，出现瘙痒和抓挠后起血痧。建议使用温和的沐浴露，洗澡后立即涂抹保湿霜，如含有甘油、尿素或神经酰胺成分的产品。同时，室内可使用加湿器，保持空气湿度在40%-60%之间。

2.过敏反应也可能导致皮肤瘙痒和血痧。接触某些过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑或某些食物，可能引发皮肤炎症反应。建议避免接触已知过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪缓解症状。对于严重过敏，可在医生指导下短期使用糖皮质激素类药物，如氢化可的松乳膏。

3.某些皮肤病如湿疹、荨麻疹或银屑病，也可能表现为皮肤瘙痒和抓挠后起血痧。湿疹患者可使用含有糖皮质激素的外用药膏，如倍他米松，同时配合使用保湿剂。荨麻疹患者可使用抗组胺药物，如非索非那定，必要时可使用免疫抑制剂。银屑病患者可使用维生素D3类似物如卡泊三醇，或光疗治疗。

4.其他因素如精神压力、内分泌失调或某些慢性疾病，也可能导致皮肤瘙痒和血痧。建议保持良好的作息习惯，适当进行放松训练如瑜伽或冥想。对于内分泌失调，需在医生指导下进行激素调节治疗。慢性疾病如糖尿病、肝肾功能异常，需积极治疗原发病，控制病情。