眼睛里面有红血块通常是由于结膜下出血引起，常见原因包括眼部外伤、用力咳嗽、揉眼过度或高血压等。多数情况下无需特殊治疗，可通过冷敷、避免揉眼和保持眼部卫生缓解症状。

1.结膜下出血的原因

结膜下出血是眼睛出现红血块的主要原因，表现为眼白部分出现鲜红色斑块。这种出血通常由毛细血管破裂引起，常见诱因包括眼部受到外力撞击、剧烈咳嗽或打喷嚏、用力揉眼、高血压或血液疾病等。某些情况下，长期佩戴隐形眼镜或眼部手术也可能导致结膜下出血。

2.如何缓解症状

结膜下出血通常无需特殊治疗，但可以通过以下方法缓解不适：

-冷敷：用干净的冷毛巾敷在眼部，每次10-15分钟，每天2-3次，有助于减少出血和肿胀。

-避免揉眼：减少对眼部的刺激，防止出血加重。

-保持眼部卫生：使用无菌眼药水清洁眼部，避免感染。

3.何时就医

如果红血块伴随视力下降、剧烈疼痛或持续出血超过一周，应及时就医。医生可能会进行眼底检查、血压测量或血液检查，排除其他潜在疾病，如糖尿病、高血压或血液系统疾病。

4.预防措施

预防结膜下出血的关键在于避免诱发因素：

-控制血压：高血压患者应定期监测血压，遵医嘱服药。

-避免眼部外伤：运动时佩戴护目镜，减少意外伤害。

-注意用眼卫生：避免长时间佩戴隐形眼镜，定期清洁眼部。