乳腺增生导致的左侧疼痛可以通过药物治疗、生活方式调整和中医理疗来缓解。乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，疼痛多与激素水平波动有关。

1.药物治疗是缓解乳腺增生疼痛的有效方法。常用的药物包括中成药如乳癖消片，西药如他莫昔芬，以及维生素E。这些药物可以帮助调节激素水平，减轻乳腺组织的增生和疼痛。

2.生活方式调整对缓解乳腺增生疼痛至关重要。保持规律的作息，避免熬夜；减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加富含纤维的蔬菜和水果；适度运动如瑜伽和散步，有助于改善血液循环，减轻疼痛。

3.中医理疗如针灸和推拿也是缓解乳腺增生疼痛的有效手段。针灸可以通过刺激特定穴位来调节内分泌，推拿则通过按摩乳腺区域促进血液循环，缓解疼痛。

乳腺增生导致的左侧疼痛可以通过综合治疗来缓解，建议在医生指导下选择合适的治疗方法，定期复查，确保病情得到有效控制。