割了包皮后出现水肿是常见的术后反应，通常会在几天到两周内自行消退。为了加速消肿，可以采取冷敷、保持局部清洁、避免剧烈运动等措施。如果水肿持续时间过长或伴有疼痛、感染等症状，应及时就医。

1.冷敷：术后24小时内，可以使用冰袋或冷敷包轻轻敷在手术部位，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复一次。冷敷有助于收缩血管，减少肿胀和疼痛。注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。

2.保持局部清洁：术后每天用温水轻轻清洗手术部位，避免使用刺激性肥皂或清洁剂。清洗后，用干净的毛巾轻轻拍干，保持干燥。保持清洁有助于预防感染，促进伤口愈合。

3.避免剧烈运动：术后一周内应避免剧烈运动、重体力劳动和性活动，以免增加局部压力，导致水肿加重。适当休息和轻度活动有助于血液循环，促进消肿。

4.穿着宽松内裤：选择宽松、透气的棉质内裤，避免过紧的衣物摩擦手术部位。宽松的内裤有助于减少局部压力，促进血液循环，加速消肿。

5.药物治疗：如果水肿较为严重，医生可能会开具消炎药或消肿药物，如布洛芬、地塞米松等。按照医嘱服用药物，避免自行增减剂量。

6.饮食调理：术后饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、刺激性食物。多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、鱼肉等，有助于伤口愈合和消肿。

7.定期复查：术后应按照医生的建议定期复查，观察伤口愈合情况和水肿消退程度。如果发现异常，如持续疼痛、红肿、分泌物增多等，应及时就医。

割了包皮后出现水肿是正常现象，通过适当的护理和措施，大多数患者可以在几天到两周内消肿。如果水肿持续时间过长或伴有其他异常症状，应及时就医，避免并发症的发生。术后护理的关键在于保持局部清洁、避免剧烈运动、合理饮食和定期复查，这些措施有助于加速消肿，促进伤口愈合。