如果你发现大姨妈已经推迟了5天，并且胸部偶尔会有疼痛感，可能会让你感到有些不安。其实，这种情况在女性中并不少见，可能是多种原因导致的，比如怀孕、内分泌失调等。了解这些原因有助于你更好地应对和处理。

1、怀孕的可能性：如果你处于育龄期，并且有过无保护措施的性生活，那么怀孕是一个需要考虑的可能性。怀孕初期，体内激素水平的变化可能会导致乳房胀痛，同时可能还伴有恶心、呕吐等早孕反应。建议你尽快去医院进行血HCG检测和B超检查，以确认是否怀孕。如果是宫内孕，通常不需要特殊处理，只需定期产检即可；但如果是异位妊娠，则需要遵医嘱进行处理。

2、内分泌失调：现代生活中，长期熬夜、工作压力大等因素容易导致内分泌失调。内分泌紊乱会影响卵巢功能，进而影响子宫内膜的正常增厚和脱落，导致经期延长或不规律。内分泌失调还可能伴有情绪波动，如情绪低落或烦躁不安。为了改善这种情况，建议保持良好的生活习惯，尽量避免过度压力，也可以在医生的指导下服用一些调理内分泌的药物，如益母草颗粒或乌鸡白凤丸。

3、其他健康问题：盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病也可能导致月经延迟和胸部不适。如果调整生活方式后症状没有改善，建议及时就医，排查其他可能的健康问题。

面对大姨妈推迟和胸部疼痛的问题，保持冷静很重要。通过了解可能的原因并采取相应的措施，可以更好地管理自己的健康状况。如果症状持续或加重，及时就医是最明智的选择。希望这些信息能为你提供一些帮助和方向。