来大姨妈期间可以适量喝石斛泡水，但需注意体质和饮用量。石斛具有滋阴清热、养胃生津的功效，适合阴虚体质的人群，但月经期间身体较为敏感，过量饮用可能影响经血排出。石

吃石斛后出现膝关节痛可能让人感到意外，这种情况可能与药物刺激、膝关节滑膜炎或膝关节炎有关。建议在出现这种症状时，停止服用石斛，并尽快就医，进行详细检查以明确病因