过度提肛可能会导致盆腔区域的肌肉紧张，从而增加神经系统的兴奋度，可能引发睡眠时的遗精现象。提肛运动是一种常用的锻炼盆腔底肌肉的运动，通过收紧和放松臀部和肛门的肌