如果你发现自己身上长了花斑癣，不用太过担心，这种皮肤病是可以通过治疗得到改善的。花斑癣主要由真菌感染引起，具有一定的传染性。治疗方法可以分为一般治疗和药物治疗两种。

1、一般治疗：对于轻微的花斑癣，可能并不会带来明显的不适。在这种情况下，保持良好的个人卫生是关键。可以用温水清洗患处，这样有助于控制皮肤分泌物的增多。不过要注意，不要用手去抓挠患处，以免加重感染。勤换洗衣物，保持皮肤干燥，也能有效减少病情的恶化。

2、药物治疗：若是一般治疗效果不佳，或者病情较为严重，药物治疗是一个不错的选择。在医生的指导下，可以使用抗真菌药膏，比如硝酸咪康唑乳膏或酮康唑乳膏。这些药膏能够有效抑制真菌的生长。还可以口服一些抗真菌药物，如伊曲康唑胶囊或氟康唑片，这些药物能够从内部帮助改善病情。

在日常生活中，保持良好的卫生习惯是预防和辅助治疗花斑癣的重要步骤。勤洗澡、勤换衣物，保持皮肤清洁干燥。同时，饮食上也要注意，尽量以清淡为主，避免辛辣刺激性食物和发物，这样有助于皮肤的恢复。

花斑癣虽然是一种常见的皮肤病，但通过积极的治疗和良好的生活习惯，是完全可以得到控制的。保持乐观的心态，遵循医生的建议，相信很快就能恢复健康的皮肤。如果症状持续或加重，建议及时就医，获取专业的医疗建议和帮助。