吃了头孢后出现浑身痒和关节痛，这可能是药物过敏或者药物不良反应的表现。遇到这种情况，最明智的做法是及时就医，听从医生的建议进行治疗。药物过敏和不良反应在用药过程中并不罕见，但了解和采取正确的应对措施可以有效减轻症状，避免更严重的后果。

1、药物过敏：有些人对头孢类药物过敏，这种过敏反应可能会导致皮肤瘙痒、红肿以及关节疼痛等症状。此时，立即停止使用该药物是非常重要的。医生可能会建议你服用抗组胺药物，比如氯雷他定片或盐酸西替利嗪胶囊，这些药物有助于缓解过敏症状。如果症状较为严重，还可能需要外用一些药物，如炉甘石洗剂或者糠酸莫米松乳膏。

2、药物不良反应：不良反应的发生与个体差异密切相关。有些人在服用头孢菌素类抗生素后，可能会出现胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛等，或者出现皮疹和瘙痒等过敏反应。面对这些症状，最好的办法是立即停药，并在医生的指导下选择其他抗生素进行治疗。轻微症状可以通过服用抗组胺药物来缓解，但如果症状严重，可能需要静脉注射葡萄糖酸钙或地塞米松等药物。

3、其他潜在原因：如果你本身有荨麻疹，症状的加重可能与食物、环境因素甚至精神紧张有关。此时，抗组胺药物如马来酸氯苯那敏片或盐酸苯海拉明片可能会有所帮助。某些情况下，症状还可能与自身免疫系统疾病相关，这就需要更加复杂的医疗评估和处理。

平时，保持清淡的饮食，避免辛辣和刺激性食物，这不仅有助于减轻药物反应的风险，还能帮助身体更好地恢复。在遇到药物过敏或不良反应时，及时就医和合理用药是确保健康的关键。通过对症下药和日常生活中的细心呵护，可以有效地管理和改善症状。希望这些建议能为你带来帮助，祝你早日康复！