舌头上长了水泡确实让人感到不适，尤其是当你忍不住用牙去碰它时，可能会加剧问题。如果水泡被咬破，感染的风险就会增加。处理这种情况需要从日常护理和药物治疗两个方面入手。

1、可能原因：舌头上的水泡可能是由于口腔溃疡引起的，这种情况下，疼痛感较强，导致人们不自觉地用牙齿去碰触它。这种行为可能会让细菌进入，引发感染，甚至形成脓肿。

2、日常护理：保持良好的口腔卫生是关键。每次进食后都要及时漱口，确保口腔的清洁。饮食上，尽量避免辛辣刺激的食物，以免加重症状。多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如苹果和菠菜，有助于增强免疫力。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用康复新液含服，帮助修复口腔黏膜。抗炎治疗方面，可以选择口服阿莫西林胶囊或头孢克肟片。同时，使用西瓜霜喷剂进行局部治疗，能够有效缓解症状。若出现明显的红肿和渗出物，可能需要服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片等非甾体类消炎药来减轻不适。在必要时，医生可能会建议进行切开引流术，以排出脓性分泌物，加速恢复。

保持舌头创面的完整性是非常重要的，避免任何可能导致损伤的行为。调整饮食结构，选择清淡的食物，多摄入新鲜的水果和蔬菜，减少辛辣刺激食物的摄入，都是有助于缓解症状的有效措施。记住，良好的生活习惯和正确的治疗方法是保持口腔健康的基础。