强直性脊柱炎引起的腰痛常常困扰着很多人，但好消息是，这种疼痛是可以通过多种方法来缓解和控制的。我们可以从非药物治疗和药物治疗两个方面入手。非药物治疗包括改变不良姿势和进行功能锻炼，而药物治疗则需要在医生的指导下进行。通过这些方法，可以有效缓解腰痛，提高生活质量。

1、非药物治疗：改变不良姿势是缓解腰痛的重要一步。长时间保持一个姿势，比如久坐，可能会加重疼痛。适当的活动和热敷可以促进局部血液循环，帮助改善症状。功能锻炼如小燕飞和三点支撑等运动方式，可以在医生的指导下进行，能够增强背部肌肉力量，帮助维持正常的生理曲度，从而减轻疼痛。

2、药物治疗：当病情较为严重时，药物治疗可能是必不可少的。常用的药物包括塞来昔布胶囊和双氯芬酸钠缓释片，这些药物可以帮助止痛。在医生的指导下，患者也可以使用醋酸泼尼松片和甲氨蝶呤片等免疫抑制剂进行治疗。这些药物需要严格遵循医生的建议，以确保安全有效。

除了治疗，及时就医和合理饮食也是控制病情的重要措施。患者应该选择清淡易消化的食物，比如小米粥和南瓜粥，避免刺激性食物，以减轻身体负担。

控制强直性脊柱炎引起的腰痛需要一个综合的治疗方案。通过改变生活方式、进行适当的功能锻炼和在必要时使用药物，可以有效缓解疼痛。保持积极的心态和与医生的良好沟通也是成功管理病情的关键。希望这些建议能帮助到您，让生活更加舒适。