提高白细胞的数量可以通过饮食和药物两种途径来实现。饮食方面，虽然食物中的营养物质如蛋白质和维生素对白细胞的增加有辅助作用，但效果相对有限。药物则需在医生的指导下使用，因为种类繁多，不建议自行服用。

1、食物选择：

蛋白质：牛奶、豆制品、鸡蛋和瘦肉等食物都是蛋白质的良好来源。蛋白质是合成白细胞的重要原料，但需注意适量摄入，避免过量。

维生素：新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、黄瓜、苹果和橘子，富含维生素B和维生素C，有助于促进白细胞的生成。谷物和坚果如花生和芝麻也可以适量食用。

其他食物：红枣和乌鸡等食物含有一定的营养成分，适当食用可以补充体内的白细胞。新鲜的鱼肉和猪肉富含蛋白质和铁元素，对补充白细胞也有帮助。

2、药物选择：

抗感染药物：如利可君片，能够促进白细胞的生成，特别是在放疗或化疗导致白细胞减少时使用。但可能会引起恶心、呕吐和腹泻等不良反应。

升白药物：地榆升白片等可以通过刺激造血干细胞的增殖来促进白细胞的生成，帮助恢复白细胞水平。

药物的使用仅能在短期内起到辅助作用，并不能彻底治疗疾病。建议在明确病因后，在医生的指导下选择合适的药物进行治疗。通过合理的饮食和科学的药物使用，可以帮助有效地提高白细胞的数量。记得保持良好的生活习惯，定期就医检查，以确保健康状态的稳定。